[怀孕日记]宝宝26周 宝宝面部特征明显眼睛可以睁开

胎儿宝宝：

　　这一周小宝贝的身长体重在800克左右，身长不到35厘米，坐高约为22厘米；皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。小家伙面部的特征已经十分明显了，嘴唇、眼睑、突出的鼻子还有下巴。外耳发育更加成熟，还不断往脑袋更高处移动。

　　小宝宝的鼻孔就会张开，这样它就有机会锻炼一下它的肌肉和肺部了。因为没有空气，它只能“呼吸”羊水。当它出世的时候，它已经是个专家了。

　　宝宝还在不断活动着它的进食肌肉——嘴唇和嘴巴。它的吮吸反射非常强烈，如果它的手漂近它的脸，宝宝会马上开始吮吸它的指头。超声波扫描经常会发现宝宝正在妈妈的肚子里吮着大拇指。事实上，很多婴儿出生的时候会在它的手指、拇指、嘴唇和手上发现很多吮吸导致的水泡。在出世之后，宝宝百分之七十以上的活动都是在吮吸。

　　想抓住某些东西是宝宝的另一种反应。如果你把手指递给一个刚出生的宝宝，你会为它的抓力感到惊讶的。宝宝正在练习这它的杀手锏呢。它最喜欢的玩具就是自己的脐带，它经常把它拉来扯去的。不用担心，脐带还很结实。不过这样的结果是“脐带缠脖”，会对分娩有一定的影响，但不必过分担心。

　　这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。

孕妈咪：

      孕妈咪的肚子现在看起来好像是被塞进了一个足球，肚脐都有些凸出了——那是因为子宫在里面顶着它。脂肪开始在你的腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存，这时你可不能盲目减肥。首先，在胎宝贝脑组织中，神经和神经胶质分化速度最快的第一个高峰就是这周左右(第二峰在接近预产期时)，要是孕妈咪摄入的热量和蛋白质不足，将使胎宝贝脑细胞分化速度缓慢，最终使脑细胞总数减少。其次，你现在要为日后分娩及乳汁分泌时的消耗储备大量能量，尤其是蛋白质。所以，日常饮食要注意保证优质足量的蛋白质，每天的摄入量要比孕早期多15克，且动物蛋白质应占全部蛋白质的一半以上。孕妈咪还就适当增加植物油的摄入量，也可以适当食些花生仁、核桃仁、芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。

　这段时间孕妈咪可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是你在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，你也不必为此自责。关键是你应该为了你的胎儿的健康发育保持良好的心境，你可以向丈夫或亲友诉说你的内心感受，他们也许能够帮助你放松下来。

　在饮食上孕妈咪除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。