宝宝怎么补钙 宝宝补钙计划

　　直视错误补钙观

　　添添妈：听说宝宝小的时候特别容易缺钙，所以我经常给宝宝吃些该片、维生素D和鱼肝油

　　方教授：小宝宝在成长过程中需要钙的支持，但也因人而异。只要你能够按照上文所谈及的补钙计划操作，宝宝是不会缺钙的。我们一直都强调维生素D补充要合适，补充少了宝宝易患佝偻病，多了则会中毒。

　　由于复合维生素保健制剂中常含有维生素D，长期服多种复合维生素保健制剂，再加上补充维生素D制剂，可能有维生素D过量的危险。宝宝如果每日服用维生素D 2万～5万单位，1～3个月后就会发生维生素D中毒了。

　　维生素D中毒表现为厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、尿频、血尿、尿结石等;还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状。

　　如果宝宝出现维生素D中毒，你不必紧张，处理方法是立即停服各种维生素D制剂和钙剂，等中毒症状完全消失后(一般需要1～3个月)，然后在医生指导下服用预防剂量的维生素D，每天400国际单位。

　　灵灵妈：听说多喝骨头汤可以补钙，所以我每天都炖给宝宝吃，我想这样是不会有缺钙问题的

　　方教授：很多人以为动物骨头里的钙含量高，喜欢用慢火炖汤来补钙。其实骨头汤里含钙量并不高，反而是汤里的脂肪含量高，脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。再说，动物骨头里的钙很难溶解出来，因此用骨头汤补钙不可行。

　　嘟嘟妈：听说长辈们说，夏天带宝宝到外面晒太阳可以补钙，所以这个夏天我想带宝宝到海遗多看看太阳公公。

　　方教授：其他的妈妈会不会有类似的错误想法?其实，夏天让宝宝晒太阳时间过长，更容易引起钙质损失。因为阳光中的紫外线能促进宝宝体内维生素D合成，使未钙化的骨骼加速钙化，加上天气热，宝宝胃口下降，从食物中获取钙质的机会大打折扣，从而造成血钙偏低的可能。